G BCAA

[...] przede wszystkim Zwiekszenie masy do maximum Dieta jest z nadwyżką średnio 500 kcal, niekiedy udaje mi sie osiagnać wiecej. Dodatkowe suplementy: Ostrowia, TopMass 3.5 kg, BCAA olimp, Multiple Vitamin, oraz prop + winstr. Wszystko mam juz w sumie rozpisane tylko nie moge dopracować treningu. Mam nadzieje, że mi pomożecie ;> Trening 3 razy w [...]

[...] głodny. Zastanawiam się nad wprowadzaniem do mojej diety jakiejś odżywki białkowej - moglibyście coś polecić ? Może zapodać sobie odżywkę typowo na noc ? Albo coś z BCAA ? - za niedługo zrobi się ciepło i zamierzam dojezdzać i wracać z pracy na rowerze (jakieś 15km w jedną stronę). Dojazd do pracy zajmie mi jakies 45min, planuje [...]

[...] to ostatni rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mała siłownia domowa (ławka, modlitewnik, wyciąg góra, dół) Dieta: schodze z kcal z diety masowej na redukcyjną Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, później ze startem redukcji BCAA, białko, Omega3

[...] L-Aspartic Acid 3.44g L-Serine 1.16g L-Histidine 0.49g L-Threonine 1.58g L-Proline 1.36g L-Tyrosine 0.74g L-Methionine 0.51g L-Cysteine 0.62g L-Glutamic Acid 3.01g L-Valine (BCAA) 1.16g L-Glycine 0.46g L-Arginine 0.58g L-Alanine 1.20g L-Leucine 2.69g L-Phenylalanine 0.84g L-Tryptophan 0.42g L-Lysine 2.23g L-Isoleucine 1.53g Ingredients: Whey [...]

[...] mojej wagi to normalna redukcja, czy też te kg inaczej powinny ubywać. Dodam, że kończę właśnię spalacz caniball inferno który dołożyłem na koniec, do tego Jabłczan Cm3 + BCAA, Omega 3, Magnez D3, to w sumie chyba tyle z supli. Chciałbym, tak do lata zjechać do 75kg, choć w sumie na wadze mi strasznie nie zależy, a bardziej na tym by odsłonić [...]

[...] - odżywianie i suplementacja Gdy stawy szwankują II HST dla zaawansowanych i wiele innych ciekawych artów.... W TYM NUMERZE SUPER DODATKI ! BEZPŁATNA PRÓBKA do wyboru: * Creatine Xplode * BCAA Xplode * Poradnik treningowo-suplementacyjny TERAZ JESZCZE WIĘKSZY FORMAT ! Tylko 7,99 zł. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-02-22 12:10:17

Witam poniżej przedstawiam mój plan treningowy.Zastanawiam się czy nei jest przeładowany.Mieszcze się w maksymalnych granicach ilości serii w tyg na daną partię.Ćwiczę już tak drugi tydzień i mogę spokojnie wykonać wszystkie ćwiczenia,nie zakwaszam się. jednak zastanawiam się czy mimo to nie doprowadzędo przetrenowania. Poniedziałek - Plecy + [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 103 -talia: 90 -barki 121 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: generalnie produkty wysokej jakości nie przetworzone, nie licze kalorii, ale staram się aby kazdego dnia wszystko w niej było, jem regularnie 5-6 razy, plus do tego suplementacja, bcaa, glutamina, carbo, profi mass, [...]

[...] treningu DNT: 60min+brzuch (zaczynałem od 30 min i co tydzien dorzucałem 5 min) ******************************************************************** Suplementacja(obecna): BCAA BIOGENIX BCAAgenix Load 700g - 20g po treningu siłowym (tylko w DT) SCORCH - pierwsze 3 tyg na 2 kapsach, kilka dni temu wjechalem na 3 kapsy. Co do fot to trzeba troche [...]

Płeć :M Wiek :26 Waga :92 Wzrost :178 Cel treningowy : ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : kilka lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : poręcze, atlas( prostowanie/uginanie nóg, wyciąg górny) ławeczka, gryf łamany/prosty, hantele Dieta : niestety [...]

Witam. Zaraz po redukcji decyduję się na cykl na propionacie 8 tygodni 100mg/e2d. Dodatkowo z tendencji do lipo mimo niewysokiego BF'u (~11%), planuje nolve 20mg/e0d. Czyli rozpisując aby było widoczne: 1-8 PROPIONAT 100mg e2d 1-8 NOLVADEX 20mg eOd Potem PCT Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 [...]

Cześć. Tak w skrócie; moja przygoda z kalisteniką zaczęła się około 2 lat temu, przed tym były jakieś próby chodzenia na siłownie ale zazwyczaj po 2-3 miesiącach kończyły się fiaskiem. Od 2 lat w miare regularnie ćwiczę kalistenicznie, dla niewtajemniczonych- tylko i wyłącznie z masą ciała. Może sylwetka nie robi wrażenia i w ciągu 2 lat na [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie - WPC "Ostrowia", Venom Hyperdrive 3.0+ (ALRI), Omega-3 (Naturell) Wcześniej Stosowane: L-Carnityna "Olimp", Kreatyna "Megabol" , BCAA (Ultimate Nutrition), Dybencozide Magnum (Megabol) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : najgłupsze :) czyli jedzenie byle jak [...]

[...] / sporty walki/ dieta w roku 2015 na poczatku roku wazylem okolo 93 kg wagi zaczolem sie odchudzac / siłownia / aeroby / SW/ Dieta Suple ,krreatyna okresowo / i BCAA , zielona i czerowna herbata - duzo :) i w ciagu okollo poł roku schudlem z 93 kg do ok 78 kg a na "chwile " do 76 kg z koncem wakacji z waga 78 kg musialem [...]

Witam , to moj pierwszy post wiec chcialem sie przywytac na początek . Moj problem jest taki, że ważę DUŻO ZA DUŻO . Wziąłem się za siebie od 22czerwca tego roku, przed rozpoczęciem amatorskich diet i treningu ważyłem ok 170-175kg . Moj wzrost to 180cm A Wiek 22 lata Przestałem pić alkohol ( którego pilem duzo - szczególnie piwo ), zacząłem jeść [...]

[...] budżet. Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia - 4 x w tyg., bieganie 2-3 x w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko WPC, BCAA, Kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : była dieta na masę, później redukcyjna (głównie ryż, kurczak) następnie okres [...]

[...] jakaś duszyczka która pomoże mi w ułożeniu diety i treningów.Ćwiczę 6 razy w tygodniu po 1-2h.(klate,biceps,barki,triceps,plecy,nogi). Nie wiem też czy nie zaopatrzyć się w BCAA i L karnityna chociaż ta ost.mogłaby spowodować chudnięcie na którym najmniej mi zależy.Chodzi o to że potrafie czasami zjeść pół pizzy 42cm,na to załóżmy tabliczke [...]

Siemano, potrzebuje konstruktywnej krytyki na temat mojego obecnego treningu na mase. Ostatnio było robione FBW raczej rekreacyjnie przez 2-3 miesiące. Teraz się spiąłem i trzeba coś zbudowac. Trening 4x w tygodniu. Staż 6 lat :) Jestem ektomorfikiem, dieta dosyc dograna, bialka tyle ile ma byc, sporo zdrowych tluszczy, duuuzo wegli. Suple: przed [...]

Witam już po raz kolejny zwracam się do was o radę. Nie będę się kolejny raz rozpisywał co i jak dla leniwych dodam że trenuję sztuki walki (jako zawodnik kadry polskiej) i od wakacji zabrałem się za wygląd (na siłowni). Głównym założeniem było uwydatnienie mięśni. Waga wiele nie spadła bo zaledwie z 77 na 73. (ale waga puki nie wynosi więcej niż [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 120 Wzrost: 183 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: 2 lata nieregularnych treningów (2 msc treningu, 3 przerwy, 1 treningu itd) Uprawiane inne sporty: cardio Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]